Bicicletas elétricas podem te fornecer um bom desempenho físico

Andar de bicicleta elétrica para o trabalho conta como exercício e não apenas como meio de transporte?

A resposta é sim se você andar direito, de acordo com um novo estudo pragmático comparando os efeitos fisiológicos de bicicletas elétricas e bicicletas de estrada padrão durante um trajeto simulado. 

O estudo, que envolveu pilotos novos no ciclismo, descobriu que a maioria poderia completar seus trajetos mais rápido e com menos esforço em bikes elétricas do que em bicicletas convencionais, enquanto sua respiração e frequência cardíaca eram elevadas o suficiente para fazer um treino significativo.

Mas os benefícios variavam e dependiam, até certo ponto, de como as bicicletas das pessoas eram ajustadas e como elas se ajustavam às bicicletas. 

As descobertas têm relevância particular no momento, à medida que as restrições à pandemia diminuem e os escritórios reabrem, e muitos de nós consideram outras opções além de trens lotados para nos mudar de casa para outro lugar.

O uso de bicicletas elétricas 

Em uma pesquisa, questionados sobre o motivo de não utilizarem muito a bicicleta como meio de transporte, a maioria das pessoas diz aos pesquisadores que o deslocamento de bicicleta requer muito tempo, transpiração e risco de acidentes. 

Simultaneamente, porém, as pessoas relatam um interesse crescente em melhorar sua saúde e reduzir seu impacto ecológico dirigindo menos.

Em teoria, essas esperanças e preocupações poderiam ser atendidas ou minimizadas com as bicicletas elétricas. 

Um compromisso tecnológico atraente entre uma bicicleta com alimentação própria padrão e uma scooter, as e-bikes parecem quase bicicletas normais, mas são equipadas com motores elétricos alimentados por bateria que auxiliam na pedalada, aumentando ligeiramente cada braçada.

Bicicletas elétricas são mais rápidas

Essencialmente, as e-bikes são projetadas para tornar o uso de bicicletas menos fadigoso, o que significa que os passageiros devem chegar a seus destinos com mais rapidez e menos suor. 

Eles também podem fornecer um impulso psicológico, ajudando os pilotos a se sentirem capazes de enfrentar colinas que, de outra forma, poderiam evitar. Mas se eles também completarem um treino enquanto andam pela internet fica menos claro.

Mas, para aumentar ao máximo os seus benefícios potenciais para a saúde, mantenha o nível de assistência do pedal ajustado o mais baixo possível para você. 

Além disso, por motivos de segurança, pratique sempre andando com uma nova e-bike – ou qualquer bicicleta padrão como as melhores bikes aro 29 – em uma rota de tráfego leve até se sentir preparado e seguro com o manuseio da bicicleta. Usar roupas brilhantes e visíveis também é escolha sua, mas ajuda na rota de transporte segura. 

Conclusão 

A bikes elétricas chegaram no mercado com um conceito de “mais eficiência e menos poluição”. Elas são mais rápidas e mais leves que uma bicicleta convencional e podem ajudar a você que não tem costume de andar muito de bike, a se acostumar e tornar essa prática um hábito. 

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